MENJADIKAN TUBUHKU LEBIH BAIK

Hari ini aku terus belajar, terutama dari pengalaman yang setiap hari selalu aku jumpai. Yaitu tentang masalah kesehatan, khususnya yang dinamakan Diabetes Melitus. tahu kan..... Salah satu penyakit yang menyumbang angka kematian yang cukup tinggi.

Menurut KOMPAS, Diabetes mellitus atau DM kini menjadi ancaman serius bagi umat manusia di dunia. Pada tahun 2003, Badan Kesehatan Dunia atau WHO memperkirakan, 194 juta jiwa atau 5,1 persen dari 3,8 miliar penduduk dunia usia 20-79 tahun menderita DM dan pada tahun 2025 diperkirakan meningkat menjadi 333 juta jiwa. Sebagian penderita diabetes mengalami komplikasi yang membahayakan keselamatan jiwa.

Di Indonesia, penderita diabetes juga mengalami kenaikan dari 8,4 juta jiwa pada tahun 2000 menjadi sekitar 21,3 juta jiwa pada tahun 2020. Tingginya angka kesakitan itu menjadikan Indonesia menempati urutan keempat dunia setelah Amerika Serikat, India dan China sebagaimana dicantumkan dalam Diabetes Care tahun 2004. Survei Kesehatan Rumah Tangga atau SKRT memberi gambaran terjadinya peningkatan prevalensi DM dari tahun 2001 sebesar 7,5 persen menjadi 10,4 persen pada tahun 2004


Apa yang saya perbuat....??????
Sederhana sekali tapi bagiku ini dapat membuat hidupku menjadi lebih baik. Dengan mengurangi konsumsi gula ditiap harinya. Satu hal ini aku coba untuk lakukan yang pasti kemudian diikuti oleh hal - hal yang lainnya.

Pernahkah anda coba renungkan, berapa kali sehari anda mengonsumsi gula???? Yang mungkin bisa melalui minuman dan makanan yang kita konsumsi, mulai bangun tidur sampai kita akan tidur kembali. Mulai secangkir teh hangat sampai mungkin segelas es sirup untuk menyegarkan tubuh kita. Dan kira - kira berapa gramkah kalau itu kita hitung. Memang untuk menjadi lebih baik tentunya banyaka yang kita korbankan, tapi..marilah kita merfikir untuk masa depan diri kita. Ada pepatah,... HIDUPMU ADALAH APA YANG KAMU MAKAN...

OK teman... marilah kita melakukan sedikit hal, tapi mempunyai pengaruh yang besar bagi hidup kita.